こんにちは。
wisdom tokyo staff です。
忙しい。
ありがたいことに、忙しい！仕事も遊びも、恋愛も。全部がとてもとても忙しい。そんなときって、人生に何度か訪れますよね。新しい何かをスタートさせたい時や、大事なプレゼンの前など・・。もー本当に忙しい・・。
クリエイティブになりたい。
そんなとき、忙しい大事なときにこそ、ぜひおすすめしたいのが・・・瞑想です。心のヨーガがオススメしているのは、マントラを使ったマントラ瞑想。ただ、何もしないで目を閉じる瞑想もいいのですが、マントラを唱えながら行うことでより効果が得られます。
忙しいときのマントラ瞑想。
忙しいときの頭の中は、すごく脳を使っています。仕事でいっぱいのときは、仕事以外のことが考えられくなってものすごい疲労感があったりします。掃除もしたくない、ご飯も作りたくない、お風呂さえもめんどくさい。なのに、うまくいかない・・。
一旦、ストップ。
そんなときは、マントラ瞑想で一旦考えるのをストップさせる時間を作ります。考えるをやめることで脳はリフレッシュします。ちょっと強制的なのかもしれませんが、マントラ瞑想をすると脳は一旦お休みすることができるのです。
潜在意識を引き出す方法
マントラ瞑想をすることで、顕在意識では難しい、自分の潜在意識が顔を出してきます。
顕在意識とは・・水面から出ている部分が顕在意識 自分にとって「見えている」「分かっている」意識 「考え」「思考」
アイディアは、顕在意識では難しく潜在意識が知っていることがとても多いので、マントラ瞑想をすることで今までに思いつかなかったアイディアがぽんっと生まれることがあります。
氷山が水面下の部分の方が大きいように 潜在意識の方が実は影響力が大きいのです。そのため、潜在意識にアプローチをするマントラ瞑想がとても役に立ちます。
あなたの仕事に
役に立つ。
なので、忙しいときこそ一緒にマントラを唱えてみましょう。あなたの仕事にもきっと役に立つでしょう。そして、もしちょっと時間がある。そんな今は、心のヨーガを学ぶのにとても最適な時期です。ここぞ！のときに、すぐに使えるようにマントラ瞑想をマスターしておきませんか？
世界初・心のヨーガの先生になる
資格取得の生徒募集中です。
いつも時代を動かすのは、ココロの声に従う人たち。
人生をたのしめ。
「もっと人生を楽しみたい！」
そう思ったらクリック
最近のコメント