セレブ、有能な有名人がこぞって行う瞑想って？マインドフルネス？！心のヨーガではマントラを使います。

2018年5月9日 - ヨーガ

セレブ、有能な有名人がこぞって行う瞑想って？マインドフルネス？！心のヨーガではマントラを使います。

こんにちは。
wisdom tokyo staff　です。

瞑想。　
マインドフルネス。　　

なんか聞いたことあるなぁ、と言う方も多いですよね。色々な雑誌で瞑想は取り入れられています。
つい、先日も「マツコの知らない世界」で瞑想の紹介がされていました。

セレブも夢中の新習慣。

「体を動かしているのは心です！　心を変えなければ、人生何も変わらない！」
それに気がついたレセブたちは、こぞって瞑想をはじめています。

世界中で有能な方が実践しているのです。

・ミランダカー
・トムハンクス
・スティーブボブズ
・ビートルズ
・イチロー
・本田圭祐
など。

gogleの社内研修でも

gogleの経営者たちや社内研修に「瞑想」は取り入れられています。また、松下幸之助・京セラの稲盛会長（名経営者）彼らも瞑想は、習慣化しています。

習慣化でより効果を発揮する

瞑想は習慣化することによって、より効果を発揮することが分かっています。ダケアヤナ先生の実施する瞑想は、マントラを取り入れた瞑想方法。マントラを聞くとちょっと怪しいイメージを持つ方も多いと思います。
スタッフの私も、実ははじめマントラって怪しいと思っていました。笑。さらに、アヤナ先生自身もはじめ怪しいものだと思っていたそうです。
しかし、実際に体験してその効果を実感してしまえば、今までのイメージとは違ってきます。

定期的に続けること

心のヨーガの学びではオンライン講座も多く取り入れております。
携帯・パソコンひとつで参加が可能な便利な講座なので、人気があります。

人気のオンライン講座で
マントラ瞑想を体験。　

こちらの21日間コースは、人気のコースで週に１度、日曜日の夜に参加者でマントラ瞑想を行います。21日間コースですが、必ずしも毎日マントラ瞑想を実施しないといけないわけではありません。もちろん毎日行うと効果は高まりますが、毎日実施せずに自分のペースで参加することが可能です。週に１度は、アヤナ先生と参加メンバーと一緒にしっかりマントラ瞑想を唱えることが出来ますので少なくとも週に１度の習慣となることができるでしょう。

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リピーターは、半額の継続価格：5,000

初心者にはこちらもオススメ。

こちらのコースは月に２回のコース。さらに、ただいまキャンペーン中のオンライン講座で参加費：3000で参加できます。
ヨガの本場のインドでは満月の日には、体を使ったヨガは行いません。日本のヨガスタジオでも、満月の日はクラスをお休みするスタジオもあります。　そんなとき、インドの方は何をしていると思いますか？答えは、マントラ瞑想です。
あなたも満月、そして新月の日にマントラ瞑想に参加してみませんか？月に２回の習慣化です。

◼︎【新月満月・星読み＆マントラ入門講座〜この1ヶ月がうまくいく方法とは？〜】

・5/14 21:00-22:30
・5/30 21:00-22:30

ひとりで習慣化は難しい？

「分かってはいるけれど、続けることが難しいんです」。そんな生徒さんも実はとても多いです。ひとりで続かないときは、先生や仲間といっしょに行うのが１番です。そうすることによって、勝手に習慣化されてゆきます。　

あなたといっしょにマントラ瞑想を行うことをアヤナ先生は心待ちにしております。

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★ 資格取得までの流れ★

◼︎【心のヨーガ指導者養成｜10時間】

5/19(土) 9:00-19:00
5/26(土) 9:00-19:00
6/2(土) 9:00-19:00
6/9(土) 9:00-19:00