こんにちは。
wisdom tokyo staff です。
マントラ瞑想をはじめてみたい。
マントラ瞑想という言葉は聞いたことがあるけど、「どんなものなのかな」と気になっているだけで動けないでいる人へ。まずは、簡単なマントラを覚えてしまいましょう。
初心者にはシヴァマントラ
マントラによって、いろいろな効果がありますが、シヴァマントラは安全で且つ絶大な効果を得ることができます。
「トラウマ」や「パターンを変える」ことに効果があります。
動画をみて真似してみて
マントラの音にはひとつひとつ力があり、唱えるだけで効果があります。唱えなくても、聞くだけでも効果があるので、まずは動画をみて、出来れば真似してみてください。
初心者にもオススメですが、すでにマントラを唱えている方は改めてシヴァマントラを見直す機会にしてください。
もっと詳しく知りたい
動画にはアーナンドラ・ジョージ先生。解説に、ダケアヤナ先生が出演しています。「もっと知りたい・学びたい」そんな人はマントラクラスで学ぶことが可能です。
まずは、シヴァマントラを1つ覚えて唱えることからはじめてみましょう。
ダケアヤナ先生の
心のヨーガの学びはこちらから
いつも時代を動かすのは、ココロの声に従う人たち。
人生をたのしめ。
「もっと人生を楽しみたい!」
そう思ったらクリック
最近のコメント